Em celebração ao Setembro Amarelo, convidamos você a participar da oficina "Estratégias de Autocuidado - Cultivando o Bem-Estar". Esta atividade foi cuidadosamente elaborada para promover a conscientização sobre a importância do autocuidado como ferramenta essencial para a saúde mental e emocional.
Nesta oficina, exploraremos os 7 pilares do autocuidado, conforme definidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS), oferecendo uma abordagem prática e acessível para integrar essas estratégias no seu dia a dia. Os pilares incluem: autoconsciência, cuidados com a alimentação, prática de atividades físicas, higiene pessoal, gerenciamento do estresse, relacionamentos saudáveis e uso responsável de medicamentos.
Por meio de discussões interativas, exercícios práticos e reflexões guiadas, você terá a oportunidade de identificar suas necessidades individuais e aprender a cultivar hábitos que favoreçam o seu bem-estar integral.
Venha descobrir como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida e na sua saúde mental. Juntos, vamos fortalecer o compromisso com o autocuidado, criando um ambiente mais saudável e solidário para todos.
O PUCPR Acolhe é um setor de apoio estudantil dedicado ao acolhimento de todos os acadêmicos da PUCPR com propósito de promover aprendizagem, saúde integral, inclusão, garantia de direitos e proteção social. No PUCPR Acolhe você pode buscar auxílio na organização de uma rotina de estudo, nas estratégias de aprendizagem e no nivelamento de temas do ensino básico para atuar de modo mais autônomo e proficiente nas disciplinas da graduação!
Quinta-feira: 10/09
Presencial: 2° andar da Biblioteca Central.
Inscrições gratuitas e vagas limitadas!
Em caso de dúvidas, entre em contato pelo e-mail: [email protected]